在当今数字化时代，个人信息安全备受关注。

随着互联网的普及和应用，个人信息泄霩的可能性也在增加。

因此，自查自己的信息是否泄霩成为至关重要的事情。

下面将介绍7种有效的方法来帮助您自查自己的信息是否被泄露。

首先，您可以通过专门的网站和应用程序来检查自己的信息是否被泄露。

一些知名的网站如“Have I Been Pwned”和“LeakedSource”等都提供了方便快捷的信息泄霩检查服务。

您只需在这些网站上输入您的邮箱地址或用户名，就可以立即查看是否有相关泄霩事件与您有关。

其次，您可以定期检查您的密码。

密码是保护个人信息最基本的安全措施，因此密码的安全性尤为重要。

您可以通过一些密码管理器应用来检查您使用过的密码是否存在泄霩风险，或者使用密码破解工具对您的密码进行破解测试。

第三，您还可以检查您在社交媒体上的隐私设置。

在社交媒体账号中，我们发布了大量的个人信息，因此对隐私设置的合理配置显得至关重要。

您可以通过设置中的隐私选项来限制您的个人信息对外传播的范围，确保自己的信息不被轻易泄霩。

第四，您可以关注信用报告。

信用报告中包含了大量的个人信息，如银行账号、贷款记录等。

通过定期关注信用报告，您可以及时发现是否有不明账单或信用记录，查明是否有人盗用了您的身份信息。

第五，您可以通过检查您的电子邮件来确认个人信息是否被泄霩。

时常查看和清除垃圾邮件，避免陷入钓鱼邮件和网络钓鱼的陷阱，防止个人信息被泄霩。

第六，您可以定期更新您的操作系统和应用程序。

操作系统和应用程序的漏洞是黑客获取个人信息的重要途径之一。

及时更新系统和应用程序可以弥补这些漏洞，提高信息安全性。

最后，您还可以使用虚拟专用网络（VPN）来加密互联网连接，确保您的网络通信安全。

VPN可以隐藏您的真实IP地址，加密您的网络传输数据，有效保护您的个人信息不被窃取。

问答方式：

问：如果发现自己的信息已经被泄露，应该采取什么措施？

答：一旦发现个人信息被泄露，首先应立即更改所有相关账号的密码，并启用双重认证功能。

其次，及时通知相关平台或服务提供商，让他们采取进一步的保护措施。

同时，还可以向当地执法部门报案，并向个人信息保护机构举报，维护自己的合法权益。

问：如何避免个人信息被泄露？

答：要避免个人信息被泄露，首先要加强信息安全意识，不随意在网上泄露个人隐私信息。

其次要定期检查垃圾邮件，保护好密码安全，限制社交媒体隐私设置，定期关注信用报告等措施。

同时要警惕网络钓鱼邮件和钓鱼网站，避免点击不明链接和下载不明附件。

最重要的是保持操作系统和应用程序的及时更新，提高网络安全防护能力。